มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

โจโฉ

สนาม: จิงหัวเน็ต

บทนำ: ล่าสุดที่ศาลสหรัฐอเมริกา ตัดสินให้บริษัทสารเคมีจ่ายค่าชดใช้ให้ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ซึ่งมีการพิสูจน์ชัดว่าเกิดจากสารเคมี เรื่องนี้ประเทศไทยจะปล่อยไว้ได้อย่างนั้นหรือ ข้อมูลพวกนี้นักวิชาการต่างตื่นตัว และออกมาหาข้อมูลเพิ่มเติมแล้ว รมวสธตั้งคำถาม...

ลีชิ

สนาม: Baidu สุขภาพ

บทนำ: เชื่อว่าวัยเก๋าหลายท่านต้องการมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนอย่างนี้ เนื่องคุณตาคุณยายมักออกไปเอกเซอร์ไซส์นอกบ้านได้อย่างมีข้อจำกัด เพราะฝนตั้งเค้ามาทุกวัน หากออกไปถูกละอองก็อาจทำให้เป็นหวัดได้ หรือหากปล่อยปละละเลยการออกกำลังก็จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะผู้สูงวัยที่ชอบนั่งหรือนอนดูทีวีเป็นเวลานานๆ หรือบางรายที่ติดโซเชียล อย่างการนั่งเล่นไลน์และเช็กเฟซบุ๊กตลอดทั้งวัน โรคเรื้อรังต่างๆ มักถามหาหากปล่อยให้ร่างกายอยู่นิ่งๆ อณรงค์ เทียมเมฆ ทรงคุณวุฒิด้านส่งเสริมสุขภาพจาก สสส ให้ข้อมูลไว้น่าสนใจ อณรงค์อธิบายว่า สิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังกายในบ้านช่วงหน้าฝน ก็ให้ดูจากสภาพบ้านเป็นอันดับแรก แต่ทั้งนี้ ขอให้ยึดหลักที่ว่า หมั่นแอคทีฟ เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอๆ อย่านั่งนิ่งๆ หรือนอนดูทีวีทั้งวัน ที่สำคัญก็ไม่ควรนอนเล่นไลน์ เล่นเฟซบุ๊กเป็นเวลานานๆ เช่นกัน สำหรับการออกกำลังกายอย่างง่ายๆ โดยเฉพาะบ้านที่อยู่ในเมือง แนะนำให้ผู้สูงอายุ หมั่นปัดกวาดเช็ดถูกบ้าน หรือ เปลี่ยนแจกันดอกไม้ บนโต๊ะอาหารหรือโต๊ะรับแขก นอกจากนี้ยังสามารถ เดินไปใส่ปุ๋ยหรือรดน้ำต้นไม้ ที่ปลูกอยู่บริเวณรอบๆ บ้าน ต่อมาคือการ ยืนแกว่งแขน เป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างง่าย แต่ดีต่อสุขภาพ เพราะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดี ก็จะช่วยป้องกันการอักเสบในร่างกาย จึงช่วยลดการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ โดยเฉพาะอาการปวดเมื่อยแขน ขา และลดภาวะออฟฟิศซินโดรม ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อีกทั้งลดอาการปวดเมื่อยไหล่ โดยให้ผู้สูงวัยทำวันละห้าพันจนถึงหนึ่งหมื่นครั้ง ในช่วงเวลาที่สะดวก หรือปฏิบัติขณะดูทีวี รวมถึงขณะที่รออุ่นอาหารบนเตาแก๊ส ก็สามารถยืนแกว่งแขนไปพลางๆ ได้ นอกจากนี้ ผู้สูงอายุสามารถ เล่นโยคะ โดยดูจากการสอนในยูทูบและทำตาม โดยไม่ต้องออกไปเอกเซอร์ไซส์นอกบ้านในช่วงหน้าฝน สำหรับคนสูงอายุท่านใดที่มักชอบอ้างเรื่องไม่มีเวลาและฝนฟ้าอากาศ ก็อยากให้ยืดหลักที่ว่า อย่ารอเวลา เพราะการออกกำลังสามารถทำได้ทุกที่และทุกเมื่อ เพราะโอกาสขยับเขยื้อนร่างกายมีอยู่ทุกขณะ และหากผู้สูงวัยท่านใดที่ชอบปั่นจักรยานก็ไม่ควรอ้างว่าฝนตก เพราะนั่นจะทำให้ออกกำลังไม่ได้ เพราะบางครั้งการ เดินไปเดินมาขณะคุยโทรศัพท์กับลูกหลาน ขณะอยู่ในบ้าน ก็เท่ากับเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายแล้ว หรือแม้แต่การ เดินขึ้น-ลงบันได หากว่าเป็นบ้าน 2 ชั้น ก็เท่ากับเป็นการควบคุมน้ำหนัก และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขาและแขนผู้สูงอายุ แต่บันไดจะต้องไม่ชันจนเกินไป และมีราวสำหรับจับเพื่อป้องกันผู้สูงอายุพลัดหกล้ม ฉะนั้น อย่านอนหรือนั่งนิ่งๆ อันที่จริงแล้วข้อจำกัดในการออกกำลังกายหน้าฝนก็มีอยู่บ้าง โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวกลางแจ้ง เพราะไม่เพียงทำให้ผู้สูงอายุเป็นหวัดง่าย และอาจลุกลามไปยังอาการปอดติดเชื้อได้ ที่สำคัญอุปกรณ์ในการเอกเซอร์ไซส์ เช่น ผู้สูงวัยที่ชอบปั่นจักรยาน อาจเสี่ยงต่อความไม่ปลอดภัย เช่น อานจักรยานลื่น หรือถนนมีน้ำขังเสี่ยงต่อการล้มขณะปั่น ดังนั้นเป็นไปได้ก็ควรเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ แต่ให้เลือกขยับร่างกายภายในบ้านอย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นทดแทนได้ครับ ช่วงฝนพรำ เดี๋ยวตกเดี๋ยวหยุดอย่างนี้เปลี่ยนมาออกกำลังในบ้านก็เวิร์กอยู่ไม่น้อย จริงไหมค่ะ

jdb289 เครดิต ฟรี1️⃣M98
auw | <动态当天时间> | อ่าน(184) | แสดงความคิดเห็น(373)
คุณขโมยขา คุ้มหรือไม่ ?!!! แพทย์ชี้ แว่นผ่าตัดหัวใจ ราคาหลักหมื่น-แสน เอาไปขายต้องชำแหละแยกชิ้นส่วน 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 16:15 น 【อ่านข้อความเต็ม】
39g | <动态当天时间> | อ่าน(181) | แสดงความคิดเห็น(418)
ถามว่าคิดอย่างไรกับนักการเมืองคนรุ่นใหม่ เช่น นายธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ หัวหน้าพรรคอนาคตใหม่ นายสมศักดิ์ กล่าวว่า ตอนนี้ถ้าเป็นคนหนุ่มนายธนาธร ก็มาแรง แต่ถ้าจะเป็นถึงนายกรัฐมนตรีหรือไม่นั้น ตนก็ไม่ทราบ แต่ครั้งนี้เราไม่ได้สนับสนุนนายธนาธร ส่วนเด็กปั้นหน้าใหม่ของกลุ่มสามมิตรยอมรับว่าตอนนี้มีหลายคน ที่เป็นคนใหม่ เปรียบเสมือนเป็นดาวฤกษ์ ที่มีแสงในตัวเอง เราจะเน้นดาวฤกษ์แม้เป็นดวงเล็ก มีอายุมากหรือน้อยก็พิจารณาต่อไป【อ่านข้อความเต็ม】
4c4 | <动态当天时间> | อ่าน(953) | แสดงความคิดเห็น(834)
สำหรับนายสมศักดิ์ นางธิดากล่าวว่าเป็นดาวเคราะห์เพราะว่าไม่มีแนวความคิดทางการเมือง ไม่มีอุดมการณ์ ย้ายพรรคไปย้ายพรรคมา【อ่านข้อความเต็ม】
eoi | <动态当天时间> | อ่าน(62) | แสดงความคิดเห็น(58)
หลังจากที่ นพปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ) ออกมายืนยันจุดยืนของกระทรวงสาธารณสุข ว่าไม่เห็นด้วยที่จะให้มีการใช้สารเคมีเกษตรเคมี 3 ชนิด คือ พาราควอต ไกลโฟเซต และคลอร์ไพริฟอส ต่อไปอีก ซึ่งเป็นความเห็นที่สอดคล้องกับคณะกรรมการปฏิรูปประเทศด้านสาธารณสุข นอกจากนี้ในส่วนขอไกลโฟเซตนั้นหากมีข้อมูลทางวิชาการออกมาใหม่ ก็ถือว่าต้องมีการพิจารณาอีกครั้ง จากมติเดิมที่ให้จำกัดการใช้ 【อ่านข้อความเต็ม】
w4g | <动态当天时间> | อ่าน(886) | แสดงความคิดเห็น(674)
ข้อมูลโดย:ทวีรัตน์ ทองดีพยาบาลวิชาชีพชำนาญการ รพศรีธัญญา【อ่านข้อความเต็ม】
akg | 2021-07-29 | อ่าน(852) | แสดงความคิดเห็น(37)
เมื่อถามว่ามองการทำงานของพลอประยุทธ์ อย่างไร นายสมศัก ปฏิเสธที่จะตอบคำถาม ะบุแค่ว่า จะไปวิพากย์วิจารณ์ ผู้ใหญ่ได้อย่างไร เมื่อถามต่อว่าอ่านใจนายทักษิณ ชินวัตรออกหรือไม่นายสมศักดิ์ กล่าวว่า ท่านรักประชาชน ดังนั้นท่านต้องปล่อยให้ตนทำงาน เพราะประชาชนยังมีหนี้อยู่【อ่านข้อความเต็ม】
4ya | 2021-07-29 | อ่าน(472) | แสดงความคิดเห็น(724)
ศัลยแพทย์ วอนโจรคืนแว่นตาผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจด่วน!ต้องเอาไปช่วยชีวิตผู้ป่วย 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 08:35 น 【อ่านข้อความเต็ม】
em4 | 2021-07-29 | อ่าน(685) | แสดงความคิดเห็น(460)
พญวิพรรณ สังคหพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กล่าวว่า แว่นผ่าตัดหัวใจและหลอดเลือดเป็นแว่นขยายจากเลนส์พิเศษที่ใช้โดยเฉพาะเวลาคุณหมอผ่าตัดอวัยวะในร่างกายส่วนเล็กๆ ทั้งนี้ในการผ่าตัดก็ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกกรณี จะเลือกในเคสที่ต้องการรายละเอียดมากๆ โดยมักใช้ในการผ่าตัดเส้นเลือดหัวใจ ส่วนในการผ่าตัดลิ้นหัวใจนั้นจะใช้หรือไม่ใช้ก็ได้ แต่ส่วนมากแพทย์ก็จะเลือกใช้เพราะเคยชินกับการกะระยะ การคาดคะเนระยะห่างของอวัยวะขณะใส่แว่นผ่าตัด พอถอดออกระยะห่างจะเปลี่ยนไป อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นแว่นใช้สำหรับหัตถการทางการแพทย์ในอวัยวะเล็กๆ ที่ผ่านมาก็เห็นแพทย์ศัลยศาสตร์ใช้เช่นเดียวกันเพื่อเพิ่มความแม่นยำ【อ่านข้อความเต็ม】
mea | 2021-07-29 | อ่าน(505) | แสดงความคิดเห็น(496)
เดิมทีเราเคยอยู่พรรคไทยรักไทย ทุกคนมีความเก่งและมีนโยบายหลายอย่าง แต่วันนี้คนที่คิดนโยบายไม่ได้อยู่ร่วมกันแล้ว ต่างคนต่างแยกย้าย เมื่อผมมาอยู่ตรงนี้ก็คิดว่ายังทำประโยชน์ให้กับสังคมชนบทได้ เพื่อสร้างความเข้มแข็ง โดยเฉพาะปัญหาเรื่องหนี้กองทุนหมู่บ้าน ที่ตอนนี้เป็นหนี้กันสามกองทุนส่วนที่บางคนคิดว่ากลุ่มสามมิตรจะกรุยทางให้พรรคพลังประชารัฐ เพราะมีความสนิทสนมกับนายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกฯ นั้น ผมก็ไม่รู้ว่าสนิทแบบไหน เพราะเจอนายสมคิดเมื่อเดือนธคปี 61 และล่าสุดผ่านมา 6 เดือนเพิ่งมาเจอกันอีก 【อ่านข้อความเต็ม】
g5i | 2021-07-28 | อ่าน(402) | แสดงความคิดเห็น(343)
กล้วยทอด!เลขาธิการองค์กรต่อต้านคอร์รัปชั่นฯแฉกรรมการปราบโกงชุดก่อนประชุมครั้งสุดท้ายเมื่อ1ปีที่แล้ว 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 10:11 น 【อ่านข้อความเต็ม】
qwa | 2021-07-28 | อ่าน(643) | แสดงความคิดเห็น(620)
ดังนั้นการทำคำเสนอซื้อหลักทรัพย์ครั้งนี้จะมีจำนวนทั้งสิ้นไม่เกิน 23893 ล้านหุ้น หรือคิดเป็น 5310% ของของจำนวนหุ้นที่ออกและจำหน่ายแล้วทั้งหมด แต่บริษัทได้รับหนังสือแสดงเจตนายืนยันจาก บมจสหพัฒนาอินเตอร์โฮลดิ้ง ที่เป็นผู้ถือหุ้นรายใหญ่แจ้งว่าไม่ประสงค์จะขายและตกลงที่จะไม่ขายหุ้นที่ถืออยู่ 9045 ล้านหุ้นในครั้งนี้ ทำให้บริษัทจะสามารถรับซื้อได้เพียง 14848 ล้านหุ้น หรือคิดเป็น 33% ของจำนวนหุ้นที่ออกและจำหน่ายแล้วทั้งหมด คิดเป็นมูลค่ารวมทั้งสิ้นไม่เกิน 9,082 ล้านบาท【อ่านข้อความเต็ม】
5es | 2021-07-28 | อ่าน(276) | แสดงความคิดเห็น(510)
ทองคำราคาดิ่งต่ำสุดในรอบ 3ปี เอ็มทีเอสโกลด์ เชียร์เป็นจังหวะซื้อเก็บ 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 09:06 น 【อ่านข้อความเต็ม】
icu | 2021-07-28 | อ่าน(411) | แสดงความคิดเห็น(519)
ยื่นสอบแต่งตั้งตรขัดรธน ชงปฏิรูปเข้าครมก่อนกย 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
oy3 | 2021-07-27 | อ่าน(890) | แสดงความคิดเห็น(1)
กล้วยทอด!เลขาธิการองค์กรต่อต้านคอร์รัปชั่นฯแฉกรรมการปราบโกงชุดก่อนประชุมครั้งสุดท้ายเมื่อ1ปีที่แล้ว 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 10:11 น 【อ่านข้อความเต็ม】
iqa | 2021-07-27 | อ่าน(258) | แสดงความคิดเห็น(186)
กล้วยทอด!เลขาธิการองค์กรต่อต้านคอร์รัปชั่นฯแฉกรรมการปราบโกงชุดก่อนประชุมครั้งสุดท้ายเมื่อ1ปีที่แล้ว 17 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 10:11 น 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-07-30

วิธี เล่น บา คา ร่า ให้ รวย 1️⃣2021| ทดลอง เล่น สล็อต epic 1️⃣2021| sa gaming hack1️⃣M98| สล็อต joker แจก เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| slot joker123 auto 1️⃣2021| สล็อต เกมส์ ไหน แตก ง่าย สุด1️⃣LOOK618| ฝาก 1 บาท รับ 100 20201️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี วัน เกิด1️⃣M98| สุด 1️⃣2021| สล็อต ยืนยัน เบอร์ โทร รับ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| ทาง เข้า gclub ใหม่ ล่าสุด1️⃣M98| ufa191 ดี ไหม1️⃣M98| สมัคร เอ เย่ น คา สิ โน ฟรี 1️⃣2021| 918kiss ฝาก 30 รับ 100 1️⃣2021| supergclub 1️⃣2021| ฟรี ไม่ ต้อง แชร์ 1️⃣2021| v2 เกม ออนไลน์1️⃣M98| 918kiss hack download1️⃣M98| เกม ไพ่ แลก เงิน ได้ จริง1️⃣LOOK618| สล็อต 47 1️⃣2021| yingpla 1️⃣2021| คา สิ โน 16881️⃣LOOK618| สล็อต หมุน ฟรี 100 1️⃣2021| โหลด บา คา ร่า ออนไลน์1️⃣M98| สมัคร สล็อต joker 1️⃣2021| roar66ur 1️⃣2021| เว็บ โจ๊ก เกอร์ 777 1️⃣2021| 123goal ดี ไหม1️⃣M98| คา สิ โน ฝาก ท รู วอ ล เล็ ต1️⃣M98| 1688 game1️⃣M98| สล็อต รับ เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| บา คา ร่า โปร1️⃣M98| เว็บ ตรง slotxo1️⃣LOOK618| เว็บ พนัน ฝาก ขั้น ต่ํา 1 บาท1️⃣M98| sagame666 เครดิต ฟรี 501️⃣LOOK618| สมัคร สล็อต 0071️⃣LOOK618| fifa55 เครดิต ฟรี 2020 1️⃣2021| เกม ออนไลน์ เล่น แล้ว ได้ เงิน 1️⃣2021| ฝาก 50 รับ 150 ไม่ ต้อง เทิ ร์ น ล่าสุด1️⃣LOOK618| สมัคร ใหม่ รับ เครดิต ฟรี ทันที ล่าสุด1️⃣LOOK618| ฝาก 50 รับ 200 ถอน ไม่ อั้น1️⃣M98| ทดลอง เล่น สล็อต ทั้งหมด 1️⃣2021| vip slotxo1️⃣LOOK618| สล็อต แจก ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣M98| ib888 line 1️⃣2021| imiwin997 1️⃣2021| สล็อต ออนไลน์ 2221️⃣LOOK618| live22 วอ เลท1️⃣M98| 1688 เซ็กซี่ บา คา ร่า 1️⃣2021| วง ล้อ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| sanook 3651️⃣M98| g9 joker1️⃣LOOK618| สล็อต pg888 1️⃣2021| แอ พ live 18 pantip1️⃣M98| wm55 ฝาก 50 รับ 150 1️⃣2021| เล่น เกมส์ ได้ เงิน จริง ฟรี 1️⃣2021| 918kiss เครดิต ฟรี 30001️⃣LOOK618| slotxo gb 1️⃣2021| สล็อต star99 1️⃣2021| สูตร บา คา ร่า sa game 661️⃣M98| joker911 1️⃣2021| slot1688 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| เล่น บา คา ร่า เครดิต ฟรี1️⃣M98| ฝาก 20 บาท รับ 100 2021 1️⃣2021| live22 vip1️⃣M98| roar66 ดาวน์โหลด1️⃣LOOK618| เว็บ เกม ฟรี เครดิต 1️⃣2021| สล็อต ฝาก ไม่มี ขั้น ต่ำ1️⃣M98| joker777 auto 1️⃣2021| เซ็กซี่ บา คา ร่า 16881️⃣LOOK618| โหลด ซุปเปอร์ สล็อต 1️⃣2021| 88 joker1️⃣LOOK618| live22 โปร 501️⃣M98| joker ฝาก 20 บาท ได้ 1001️⃣M98| mm88 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| สมัคร สมาชิก joker1231️⃣LOOK618| yingpla999 เครดิต ฟรี1️⃣M98| joker1788 slot1️⃣LOOK618| auto slot th1️⃣M98| dada99 เครดิต ฟรี1️⃣M98| 888 คา สิ โน1️⃣M98| ทดลอง เล่น sagame661️⃣LOOK618| www nemo8881️⃣M98| slot ฝาก 1 รับ 50 ล่าสุด1️⃣M98| เกม roma slot 1️⃣2021| ฝาก ขั้น ต่ํา 20 บาท1️⃣LOOK618| ฝาก 50 รับ 100 ไม่ ต้อง ทํา เทิ ร์ น ล่าสุด1️⃣LOOK618| สล็อต roma เล่น ฟรี1️⃣M98| gclub ฟรี 15 1️⃣2021| โหลด สล็อต xo1️⃣M98| mafia369 login1️⃣M98| royal ฝาก ถอน ขั้น ต่ำ 1001️⃣M98| เกม ออนไลน์ ที่ เล่น แล้ว ได้ เงิน จริง1️⃣M98| slot free 8881️⃣LOOK618|